坚果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动、预防便秘，还可增强饱腹感、延缓胃排空，结合胆汁酸以降低胆固醇、稳定血糖。

坚果 降血脂 陈梅 nut 坚果降血脂 2025-08-26 22:24  5